Bilety lotnicze
Szkolenia w Polsce
Baza polskich uczelni
Pracownia kariery
Prawo pracy
Aktualne kursy walut
Czego nie wolno jeść w ciąży

03/17/2010


dziecko

Już niedługo na stołach kusić będą Wielkanocne potrawy i ciasta. Na które z nich powinna uważać kobieta w ciąży? Przedstawiamy listę produktów zakazanych w ciąży.


Ciąża to okres, kiedy kobieta czuje wyjątkowo wzmożony apetyt. Nie znaczy to jednak, że powinna jeść za dwoje ale – dla dwojga. Należy ulegać swoim zachciankom, gdyż dają one sygnał, czego organizm kobiety w danej chwili potrzebuje. Przy tym jednak, należy zachować umiar i ostrożność, ponieważ nie zawsze to, na co w danej chwili mamy ochotę, jest zdrowe dla naszego rozwijającego się w brzuszku dzidziusia. Co więcej, niektóre potrawy mogą poważnie zaszkodzić w jego rozwoju.


Oto lista produktów, których powinna wystrzegać się kobieta w ciąży:


1. Jajka – to one właśnie królują na Wielkanocnym stole, jednak – surowe – stwarzają możliwość zatrucia salmonellą. Należy więc całkowicie wyłączyć z diety surowe jaja, mleko niepasteryzowane i wszystko, co jest z nich zrobione (również pyszne serniczki na zimno, czy tiramisu).


2. Kawa, cola i herbata – oraz wszystko, co zawiera kofeinę może poważnie zaburzyć rytm serca maluszka a w dużych ilościach nawet doprowadzić do poronienia. Miłośniczki kawy powinny zamienić kawę na bezkofeinową, a herbatkę na owocową (nie ziołową!)


3. Ryby i owoce morza zawierają kwasy omega 3 oraz wysoki poziom rtęci, a ponadto bywają zakażone bakteriami. Ryby słodkowodne mogą być również zanieczyszczone związkami chemicznymi z zanieczyszczonych rzek i jezior. Dlatego pomimo, iż zwykle są one cennym składnikiem zdrowej diety, w ciąży należy z nich zrezygnować, aby nie uszkodzić systemu nerwowego płodu.


4. Surowe mięso oraz potrawy je zawierające grożą przyszłej mamie zakażeniem toksoplazmą.


5. Sery – tylko te niepasteryzowane, np. feta, brie, czy camembert mogą prowadzić nawet do poronienia, ze względu na obecność bakterii typu Listeria.


6. Wątróbka – w nadmiarze może być szkodliwa dla rozwoju płodu, ze względu na wysoka zawartość witaminy A.


7. Owoce i warzywa z uszkodzoną skórką, nieświeże produkty oraz takie, na których można dostrzec pleśń, mogą zawierać szkodliwe substancje, dlatego w ciąży należy należy ich unikać.


8. Zioła – bywają zdradliwe. Mogą powodować biegunkę, problemy, czy nawet poronienie. Kobieta w ciąży nie powinna przyjmować ziół w postaci tabletek, herbaty, czy innej, bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.


9. Alkohol – warto pamiętać, aby w Wielkanoc nie ulec rodzinnemu świętowaniu przy alkoholu. Niby lampka wina to jeszcze nic groźnego ale pita regularnie zwiększa ryzyko poronienia trzykrotnie.


Powyższa lista to produkty, których należy się wystrzegać, co nie oznacza, że filiżanka zwykłej herbaty raz na jakiś czas lub serek pleśniowy spowodują od razu tragedię. Jednak spożywanie ich w czasie ciąży zawsze niesie za sobą ryzyko, a tego właśnie kobieta w ciąży chce unikać. Nie należy się tutaj sugerować tym, że „koleżance po serniczku nic nie było”. Każdy organizm jest inny a szczęście bywa losowe.



Autor: Katarzyna Kudlek/red. www.dziecko.pl



dodajdo

Polecamy także:

<< Powrót do spisu